Quem treinou Scott Adkins?

Handreza Hayran
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Scott Adkins

Scott Adkins certamente é lembrado por muitos no papel de Yuri Boyka, não apenas por seu carisma e atuação, mas em muitos aspectos por seu nível incrivelmente alto como lutador.

Scott Adkins é uma daquelas raras estrelas de ação que podem realmente lutar e ter o corpo para parecer sua parte. 

Adkins é mestre em várias artes marciais, incluindo judô, karatê, jiu-jitsu, krav maga, ninjutsu e muay thai

Além de suas habilidades de luta avançadas, ele é conhecido por seu físico musculoso.

Para desenvolver suas habilidades de luta e seu corpo, Scott dedicou sua vida ao treinamento e a uma dieta rigorosa para atingir seus objetivos.

Quem treinou Scott Adkins?

Aos 14 anos, Scott passou a treinar Tae Kwon Do sob a instrução de Ron Sergiew com o TAGB. Depois de alguns anos, ele passou para o Kickboxing com Anthony Jones. 

Como é o treino de Scott Adkins?

Scott Adkins adora exercícios de musculação. Foi assim que ele construiu sua massa muscular, e é assim que a mantém agora. 

É por isso que o bom e velho treinamento com pesos, que inclui exercícios básicos, está tão amplamente representado em seu programa.

Aqui está o que Scott disse recentemente sobre seus treinos…

Eu gosto de treinamento de volume, treinamento de força simples. Quero dizer, quem não gosta do supino? Eu sempre tento ir à academia e treinar duro. Estou lá cinco ou seis dias por semana e treino muito. Cinco a seis vezes por semana. Três desses dias são na sala de musculação. Dois desses dias são de cardio, embora eu não seja um grande fã de esteira ou corrida em geral. Eu faço isso, mas prefiro praticar mais artes marciais.

Além de seu programa de treinamento de força, Scott também inclui os seguintes tipos de exercícios em seu programa…

  • Pliometria
  • Artes marciais
  • Treino funcional
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Nascida e criada em Petrolina-PE, Handreza Hayran é co-fundadora e editora do Foco e Fama. Formada em Computação pela UFRPE, ela também é fã de tecnologia, filmes e séries. Além disso, acredita que histórias bem contadas, são presentes incrivelmente valiosos.